精神健康 mental health

PODCAST: ネット通訳担当tensaimon translates 37. 生活を簡単化しましょう How to simplify your life

私達はストレスや不安、不眠症（私！！！）になっているのは、忙しすぎて、刺激ありすぎて、経験などを整理するゆっくりする時間がないからです。解決方法は、やっていることを減らして、何もしない（＝脳は経験を整理ができる）時間を作る。

(下にスクロールすると英語のセリフありますよ↓↓↓）