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過労感謝の日

Tシャツの印刷　by　https://www.okinow.com/　

研究によると、働き蟻の労働者４０％は労働しない、ただの怠け者だ！でもそれも、巣には大事な役割も果たしているそうです！何でしょうか？人間の社会も蟻の社会から何を学べばいいでしょうか？

PODCASTアプリ(Spotify, iTunes, などなど）で音声だけも聞けますよ：検索 “tensaimon”:

中高生年齢の子どもたちは自然的に生物時計は遅れていて、眠くなるのは２３，２４時になるなのに、朝一から授業があるから毎日睡眠不足で集中力は低下、不安、うつ病、などの精神病はふえてつづ。

学校の始まる時間を彼らの生物時計に合わせて遅らせば？

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私は属している沖縄を脱炭素社会に向ける団体https://zelokinawa.com/のオンラインイベントで（生中継として！）収録したプレゼンです。

私達はストレスや不安、不眠症（私！！！）になっているのは、忙しすぎて、刺激ありすぎて、経験などを整理するゆっくりする時間がないからです。解決方法は、やっていることを減らして、何もしない（＝脳は経験を整理ができる）時間を作る。

(下にスクロールすると英語のセリフありますよ↓↓↓）

用事リストを使って用事を管理すると様々な問題は発生する：否定的な自尊心、気晴らし、先送り、時間がない自分、人生の楽しさを奪っちゃう。自分のOSを更新して、scheduleを使いましょう！・・・という内容の英語の記事を読み上げならまとめながら訳します！

(下にスクロールすると英語のセリフありますよ↓↓↓）

体と心を癒やす森林浴（自然で時間を過ごす事）についての記事。私は今週娘と一緒にキャンプして来て、かなり自然の癒やす効果を感じていますからこの記事を選ばせていただきました！